ダイエットは明日から

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• 名無し id: XoKo/J6iSA
• 2019/01/18 22:31:00

>>15

階段上がったり降りたりも、結構いい運動になりますよ。40のオジサンですけど、去年の夏に階段と、夜の炭水化物抜きで、13キロやせましたよ。ただし階段がビルの七階まであって、１日エレベーターを使わずに10往復位しての話ですけどね。 (⇒レスする)